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Vous vous surprenez à crier plus souvent que vous ne l’aimeriez ? Vous culpabilisez après avoir élevé la voix, même pour des choses anodines ? Si vous ressentez un trop-plein de colère face à vos enfants, que vous vous sentez dépassée ou à bout… vous n’êtes pas seule.

Cette colère ne veut pas dire que vous êtes une “mauvaise mère” — elle est le signe qu’une émotion plus profonde a besoin d’être entendue.

🧠 Régulation émotionnelle pour les mamans

Trop de colère avec mes enfants : comment apaiser les tensions ?

Cet accompagnement est pensé pour vous si :

Vous vous emportez régulièrement, puis vous vous sentez mal ou honteuse
Vous avez l’impression d’être en “mode survie” au quotidien
Vous vivez une fatigue émotionnelle constante
Vous sentez que vous “explosez” parfois… sans vraiment comprendre pourquoi
Vous aimeriez retrouver de la patience, du calme et du lien avec vos enfants

Pourquoi je vous propose cet accompagnement ?

Je suis passée par là. En tant que maman moi-même, j’ai connu ces moments où tout devient trop, où chaque petite chose peut faire déborder le vase.
C’est en traversant ces épisodes que je me suis formée à la régulation émotionnelle, et notamment à la méthode TIPI, une approche douce et puissante qui permet d’agir à la racine des réactions émotionnelles.

Ma conviction : vous n’êtes pas “colérique”. Vous avez simplement accumulé trop d’émotions non régulées.

Objectifs de la séance

✅ Comprendre d’où vient votre colère (et ce qu’elle veut vous dire)
✅ Identifier les déclencheurs émotionnels inconscients
✅ Apprendre à ressentir et réguler l’émotion sur le moment
✅ Retrouver un espace intérieur plus calme et stable
✅ Renouer avec vos enfants sans tension constante

Comment se déroule la séance ?

Temps d’accueil et d’écoute de votre situation (aucun jugement, juste vous)
Identification d’un épisode précis de colère pour travailler dessus
Application guidée de la méthode TIPI, en lien avec votre vécu corporel
Partage et ancrage pour faciliter l’intégration au quotidien

Chaque séance est 100% personnalisée, en fonction de ce que vous vivez ici et maintenant.

Et après ?

Beaucoup de femmes repartent avec un soulagement immédiat, une sensation de “déclic”.
En quelques séances, vous apprendrez à identifier vos signaux internes et à reprendre la main, sans culpabilité ni contrôle forcé.
C’est le début d’une relation apaisée avec vos enfants… et avec vous-même.

Réservez votre acompagnement en ligne à tout moment et libérez-vous.

Depuis l’arrivée de votre bébé, les larmes coulent plus souvent. Pour un rien, pour tout. Une remarque, une nuit trop courte, un moment de solitude… Et vous vous sentez submergée.

Cette tristesse n’est pas un signe de faiblesse. Elle dit quelque chose d’important. Elle vous montre qu’à l’intérieur, un besoin profond n’est pas entendu.

Je pleure tout le temps depuis que je suis maman : apprendre à réguler sa tristesse

Cet accompagnement est pour vous si :

Vous pleurez régulièrement sans en comprendre vraiment la cause
Vous avez l’impression d’être à fleur de peau, émotionnellement fragile
Vous vous sentez seule, incomprise, ou "pas normale" depuis l’arrivée de votre enfant
Vous craignez de sombrer, ou vous vous demandez : “Est-ce que c’est le baby blues ?” ou “Est-ce que je fais une dépression ?”
Vous ressentez un poids émotionnel permanent, même quand “tout va bien” en apparence

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Je connais bien cette phase, et combien il peut être difficile d’en parler.
En devenant maman, tout change : votre rythme, votre corps, votre rôle, vos priorités… Et souvent, on vous parle du bébé, mais très peu de vous.
C’est pour cela que j’ai choisi de me spécialiser dans la régulation des émotions, avec la méthode TIPI, qui permet de revenir à soi, à son ressenti profond, et de libérer les larmes “coincées” depuis trop longtemps.

Ce n’est pas “dans votre tête”. C’est dans votre corps. Et c’est là qu’on va travailler ensemble.

Objectifs de la séance

✅ Identifier les sources profondes de votre tristesse (même inconscientes)
✅ Apprendre à ne plus se laisser envahir au quotidien
✅ Réguler l’émotion au moment où elle monte, sans l’étouffer
✅ Ramener du calme intérieur, et retrouver confiance dans ce que vous vivez
✅ Vous sentir moins seule, plus ancrée, plus vivante

Comment se déroule la séance ?

Écoute bienveillante de ce que vous traversez (aucune émotion n’est “trop”)
Mise en lumière de ce que votre tristesse exprime en profondeur
Pratique guidée de régulation émotionnelle TIPI : revenir dans le corps, dans le ressenti, là où ça se joue
Temps d’intégration, ancrage et outils concrets pour les jours suivants

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et retrouvez de la légèreté intérieure.

Vous vous en voulez sans cesse.

Pour un mot trop sec, pour une absence d’énergie, pour un moment de plaisir sans vos enfants… Il suffit de peu pour que le doute s’installe : “Est-ce que j’ai bien fait ?”, “Est-ce que je suis une bonne mère ?”
Si vous ressentez une culpabilité permanente, pesante, qui vous empêche de profiter de votre vie de maman, il est peut-être temps de vous offrir un espace pour souffler.

Culpabilité maternelle : sortir du sentiment de ne jamais être à la hauteur

Ce rendez-vous est pensé pour vous si :

Vous avez souvent l’impression de ne pas faire “assez bien”
Vous vous comparez aux autres mamans… en vous dévalorisant
Vous culpabilisez pour des choses anodines (du temps pour vous, une émotion forte, un repas improvisé…)
Vous portez le poids du “tout faire” sans jamais vous sentir à la hauteur
Vous avez du mal à poser vos limites sans ressentir un malaise intérieur

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Je le vois chez tant de femmes, et je l’ai vécu moi aussi : cette petite voix intérieure qui juge, critique, remet en question chaque geste ou chaque choix.
La société, les réseaux sociaux, notre éducation… tout nous pousse à croire qu’une “bonne mère” devrait être parfaite, disponible, patiente, joyeuse… tout le temps.
Mais cette pression est intenable.

Grâce à la régulation émotionnelle, et notamment la méthode TIPI, je vous propose un travail en profondeur pour désamorcer cette charge interne.
Pour que la culpabilité ne décide plus à votre place.

Objectifs de la séance

✅ Identifier les schémas de pensée liés à la culpabilité
✅ Apprendre à reconnaître ses besoins… sans se justifier
✅ Apaiser les émotions de honte, de doute ou de comparaison
✅ Vous reconnecter à ce que vous êtes, pas à ce que vous croyez devoir être
✅ Vous autoriser à être une maman… imparfaite, et profondément aimante

Comment se déroule la séance ?

Temps d’écoute autour des situations de culpabilité fréquentes ou marquantes
Mise en lumière des déclencheurs émotionnels et mentaux
Pratique de régulation émotionnelle (méthode TIPI) ciblée sur l’un de ces épisodes
Intégration douce, recentrage et accompagnement vers un changement durable

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et allégez votre charge intérieure

Depuis que vous êtes maman, tout vous touche davantage : les pleurs de votre enfant, le bruit ambiant, les critiques, les imprévus… Vous avez parfois l’impression de ne plus avoir de filtre émotionnel.

Vous vous sentez à fleur de peau, submergée, et même “trop” pour votre entourage.
Si cette hypersensibilité vous épuise, sachez qu’elle peut devenir une boussole précieuse, à condition d’apprendre à l’écouter et à la réguler.

Hypersensibilité maternelle : transformer ce trop-plein émotionnel en force

Cet accompagnement est fait pour vous si :

Vous êtes très sensible à l’ambiance, aux conflits, à la fatigue, aux cris…
Vous vous sentez rapidement envahie par les émotions, parfois sans raison apparente
Vous avez du mal à “récupérer” émotionnellement après une journée chargée
Vous vous dites souvent “je suis trop sensible”, ou vous avez entendu cette phrase toute votre vie
Vous aimeriez canaliser cette sensibilité, sans la rejeter

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Je suis moi-même une personne hypersensible. Et devenir maman a été un vrai déclencheur émotionnel.
L’hypersensibilité n’est pas un défaut. C’est une capacité à ressentir intensément, qui peut devenir un cadeau… ou un fardeau, si on ne sait pas la gérer.

C’est pourquoi je vous propose un accompagnement basé sur l’accueil du ressenti corporel et émotionnel, grâce à la méthode TIPI, pour retrouver un équilibre émotionnel stable sans renier votre nature.

Objectifs de la séance

✅ Comprendre le fonctionnement de votre hypersensibilité
✅ Identifier vos déclencheurs émotionnels (bruits, regards, fatigue…)
✅ Apprendre à réguler les montées émotionnelles en douceur
✅ Vous recentrer et retrouver un sentiment d’espace intérieur
✅ Poser des limites émotionnelles sans culpabilité

Comment se déroule la séance ?

Écoute bienveillante de votre vécu de femme hypersensible (maternité, enfance, entourage)
Exploration d’un épisode de débordement émotionnel récent
Pratique de régulation TIPI guidée : revenir dans le corps, là où l’émotion s’est déclenchée
Ancrage et retour pour repartir avec des repères clairs et concrets

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et faites de votre sensibilité une force

Vous vous réveillez déjà fatiguée. Chaque tâche vous demande un effort. Le bruit, les obligations, les demandes de votre entourage… tout devient trop lourd.

Vous avez beau aimer vos enfants, votre famille ou votre travail, vous ne tenez plus. Ce n’est pas de la paresse, ni un manque de volonté. C’est un épuisement émotionnel profond, et il mérite d’être écouté.

Je ne supporte plus mon quotidien : sortir de l’épuisement émotionnel

Cet accompagnement est pour vous si :

Vous vous sentez vidée, sans énergie, même après avoir dormi
Vous ressentez une irritabilité constante, un “ras-le-bol” général
Vous avez du mal à vous concentrer, à prendre des décisions simples
Vous vous dites souvent “Je n’y arrive plus” ou “Je n’en peux plus”
Vous avez tout donné… mais vous ne vous sentez pas nourrie en retour

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

J’ai traversé cette forme d’épuisement où même les choses simples deviennent une montagne.
Là où on pense souvent à “reprendre des forces”, je vous propose d’abord de libérer ce qui vous pompe de l’intérieur.
Grâce à la régulation émotionnelle, et en particulier avec la méthode TIPI, nous allons identifier les émotions bloquées, les pressions internes, les automatismes inconscients… pour vous aider à souffler enfin.

Ce n’est pas une question d’organisation, c’est une question de place émotionnelle.

Objectifs de la séance

✅ Reconnaître les signes d’un épuisement émotionnel (avant qu’il ne se transforme en burn-out)
✅ Identifier ce qui vous vide émotionnellement au quotidien
✅ Apprendre à réguler les montées de tension, d’anxiété ou de découragement
✅ Reprendre contact avec vos ressources internes
✅ Retrouver un quotidien plus fluide, plus respectueux de votre rythme

Comment se déroule la séance ?

Temps d’écoute libre et sans pression pour déposer ce que vous vivez
Ciblage d’un moment-clé où l’émotion d’épuisement s’est manifestée
Régulation émotionnelle guidée (méthode TIPI) pour alléger la charge intérieure
Temps d’intégration, et propositions de micro-changements adaptés à votre rythme

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et reprenez votre souffle

Votre tête ne s’arrête jamais.

Avant même de finir une tâche, vous pensez déjà à la suivante. La liste mentale est infinie : courses, rendez-vous, repas, travail, enfants, mails… Et au milieu de tout ça, vous disparaissez.

Si vous avez l’impression de porter le monde sur vos épaules, sans jamais pouvoir poser ce sac invisible… alors il est temps d’alléger.

🤯 Charge mentale, burn-out et surcharge du quotidien

Charge mentale : alléger le mental quand on pense à tout, tout le temps

Ce rendez-vous est pensé pour vous si :

Vous ressentez une pression constante, même quand tout est “fait”
Vous avez du mal à déléguer ou à lâcher prise sans culpabiliser
Votre sommeil est agité car votre cerveau ne déconnecte pas
Vous avez cette sensation de surcharge mentale permanente
Vous avez l’impression que tout repose sur vous… et que ce n’est jamais assez

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

La charge mentale est souvent invisible. Elle n’apparaît ni sur un planning, ni sur une to-do list… mais elle pèse lourdement sur le corps et le moral.
En tant que femme et maman, j’ai moi-même été confrontée à ce tourbillon silencieux qui épuise à petit feu.

Grâce à la régulation émotionnelle, et notamment la méthode TIPI, je vous aide à décrocher en profondeur, à retrouver de l’espace mental et à reprendre le pouvoir sur ce que vous choisissez de porter… ou pas.

Objectifs de la séance

✅ Identifier les mécanismes de surcharge mentale (invisibles mais puissants)
✅ Apprendre à apaiser les pensées qui tournent en boucle
✅ Travailler sur la peur du “laisser tomber” ou du “pas assez bien”
✅ Réduire la pression interne en agissant directement sur les émotions
✅ Retrouver un mental plus calme, plus clair, plus disponible

Comment se déroule la séance ?

Accueil de votre rythme et de vos ressentis (pas de jugement, pas de pression)
Ciblage d’un moment représentatif où la charge mentale s’est imposée
Régulation émotionnelle (TIPI) guidée : ressentir plutôt que cogiter
Intégration : mieux comprendre vos limites, vos besoins, vos leviers personnels

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et faites de la place dans votre tête

Vous n’en pouvez plus. Vous vous sentez au bout du rouleau, physiquement, émotionnellement, mentalement.

Ce n’est pas une fatigue ordinaire, c’est un épuisement profond, qui ne passe pas avec une nuit de sommeil.

Vous vous sentez vidée, irritable, triste parfois, coupable souvent… et pourtant, vous continuez, jour après jour.

Si vous avez l’impression de ne plus exister en dehors de votre rôle de mère, cet accompagnement est là pour vous.

Burn-out maternel : retrouver de l’énergie et du souffle

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

J’ai moi-même vécu cet effondrement invisible, celui qu’on cache derrière un sourire, parce que “ce n’est pas si grave”, “d’autres y arrivent bien”.

Mais non. Ce burn-out maternel n’est pas un échec, c’est un signal d’alerte.

Avec la méthode TIPI, nous allons travailler à libérer la pression émotionnelle accumulée, retrouver un espace de calme intérieur, et vous permettre de souffler vraiment.

Objectifs de la séance

✅ Identifier les signes d’un burn-out maternel (et reconnaître que ce n’est pas “normal”)
✅ Mettre en lumière les émotions accumulées et non exprimées
✅ Apprendre à réguler les débordements émotionnels (colère, tristesse, épuisement)
✅ Retrouver des points d’appui concrets dans votre quotidien
✅ Vous reconnecter à vous-même, en dehors du rôle de maman

Comment se déroule la séance ?

Vous avez la sensation d’être en pilote automatique, sans plus rien ressentir
Vous vous surprenez à rêver d’un “jour off”… ou de fuir tout simplement
Vous êtes à fleur de peau, tout vous irrite, les cris vous vrillent
Vous ressentez un mélange de fatigue, de colère, de culpabilité
Vous n’arrivez plus à profiter de votre rôle de maman, même si vous aimez vos enfants

Temps d’écoute sans filtre : vous pouvez tout poser ici, sans jugement
Repérage d’un épisode ou d’une émotion marquante à réguler
Pratique guidée de régulation émotionnelle TIPI
Ancrage et accompagnement pour mieux vous protéger émotionnellement

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et reprenez votre souffle

Vous pensez tout le temps. Vous vous inquiétez pour tout, pour rien, pour demain.

Et même quand tout va bien, vous ressentez ce fond d’angoisse permanent : une tension dans le corps, un souffle court, des scénarios en boucle dans la tête.
Depuis que vous êtes devenue maman, ce stress semble avoir pris toute la place.

Si vous avez l’impression de ne plus jamais réussir à vous détendre vraiment, vous êtes au bon endroit.

Anxiété généralisée chez les jeunes mamans : comprendre et apaiser

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

L’anxiété n’est pas un défaut. C’est une réaction normale d’un système émotionnel en alerte.
Mais quand elle devient permanente, elle vous empêche de profiter de votre quotidien, de vos enfants, de votre vie.

En tant que psychopraticienne spécialisée en régulation émotionnelle, j’utilise notamment la méthode TIPI pour travailler directement dans le corps, là où se loge l’anxiété.

C’est un accompagnement doux, sans mentalisation, qui permet de libérer progressivement la pression intérieure.

Objectifs de la séance

✅ Reconnaître les manifestations concrètes de votre anxiété
✅ Identifier les déclencheurs (souvent inconscients)
✅ Apprendre à apaiser l’émotion dès qu’elle monte
✅ Libérer les tensions physiques liées à l’hypervigilance
✅ Retrouver du calme, du silence intérieur, de l’espace en soi

Comment se déroule la séance ?

Vous ressentez une anxiété quasi constante, sans cause précise
Vous avez du mal à vous endormir ou à rester concentrée
Vous vivez avec des tensions physiques inexpliquées (ventre noué, gorge serrée, cœur qui s’accélère…)
Vous imaginez souvent le pire, même pour des choses simples
Vous vous sentez épuisée de “penser à tout” en permanence

Accueil de votre expérience de l’anxiété, sans analyse ni interprétation
Ciblage d’un moment de montée d’angoisse pour le travailler ensemble
Régulation émotionnelle TIPI, guidée avec douceur
Ancrage corporel, repères simples pour les situations du quotidien

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et retrouvez de la sérénité intérieure

Vous vous sentez dépassée. Pas juste fatiguée, mais envahie de partout : par les bruits, les demandes, les obligations, les émotions.

Chaque jour est une course, chaque instant est plein. Et vous ne savez plus où vous mettre dans tout ça.
Si vous avez la sensation d’être saturée émotionnellement, mentalement, physiquement… cet accompagnement peut vous aider à reprendre votre juste place.

Sensation de débordement : retrouver de l’espace en soi

Cet accompagnement est fait pour vous si :

Vous vous sentez envahie, irritable, voire agressive sans le vouloir
Vous n’arrivez plus à être disponible sans vous sentir vidée
Vous avez l’impression de disparaître dans votre quotidien
Vous rêvez de silence, d’espace, de temps pour respirer… mais c’est inaccessible
Vous ressentez que votre système nerveux est en surcharge constante

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

J’ai longtemps confondu débordement et “manque d’organisation”.
En réalité, c’était un trop-plein émotionnel, accumulé jour après jour, que je ne savais pas reconnaître.
Avec la méthode TIPI, que j’utilise aujourd’hui dans mes accompagnements, on apprend à laisser descendre la pression intérieure.
C’est un processus simple, corporel, qui permet de retrouver un espace intérieur stable, même quand l’extérieur ne change pas.

Objectifs de la séance

✅ Identifier ce qui vous déborde vraiment (ce n’est pas toujours ce qu’on croit)
✅ Apaiser les émotions qui saturent votre système (colère, fatigue, tension…)
✅ Revenir à une respiration plus calme, un corps moins tendu
✅ Retrouver la sensation d’avoir “de la place” en vous
✅ Vous sentir à nouveau présente, stable et à l’écoute de vous-même

Comment se déroule la séance ?

Écoute de votre sensation de débordement, dans sa globalité (pas besoin de tout expliquer)
Repérage d’un épisode représentatif, même anodin en apparence
Pratique de régulation émotionnelle TIPI, en douceur et en sécurité
Intégration, pour retrouver un espace intérieur disponible dans le quotidien

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et recréez de l’espace en vous

Vous vous sentez épuisée, mais vous ne comprenez pas pourquoi.

Même les jours calmes, votre corps est lourd, votre tête est pleine, et votre motivation fond au moindre imprévu.

Ce n’est pas juste de la fatigue physique : c’est un effondrement progressif de votre énergie globale.
Si vous avez le sentiment d’être “vidée de l’intérieur”, cet accompagnement peut vous aider à vous reconnecter à vos ressources profondes.

Je n’ai plus d’énergie : retrouver un équilibre corps / esprit

Ce rendez-vous est fait pour vous si :

Vous vous sentez constamment à plat, sans énergie pour vous ni pour les autres
Vous avez le sentiment d’avoir tout donné, sans avoir pu vous recharger
Vous avez des symptômes diffus : tension musculaire, troubles du sommeil, irritabilité, manque d’entrain
Vous ressentez un désalignement entre ce que vous vivez et ce que vous êtes profondément
Vous voulez retrouver une forme de fluidité dans votre vie, sans vous forcer

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Dans ma pratique, je rencontre de nombreuses femmes qui me disent : “Je suis fatiguée, mais je dors”, “J’ai du mal à me concentrer, mais je ne suis pas malade.”
Ce flou énergétique, souvent invisible et minimisé, est en réalité le reflet d’un déséquilibre émotionnel profond, qui s’ancre dans le corps autant que dans l’esprit.

La méthode TIPI que j’utilise permet de réguler les émotions restées en tension, souvent responsables de cette perte d’élan intérieur.
Mon rôle est de vous accompagner pour débloquer ce qui consomme votre énergie de manière inconsciente, et vous aider à remettre du mouvement là où tout semble figé.

Objectifs de la séance

✅ Identifier les zones d’épuisement émotionnel et énergétique
✅ Réguler les émotions silencieuses mais consommatrices (culpabilité, tension, frustration)
✅ Apaiser le système nerveux pour relâcher la pression intérieure
✅ Recréer de la vitalité à partir d’un ancrage corporel
✅ Réaligner votre corps, votre mental et vos besoins profonds

Comment se déroule la séance ?

Temps d’écoute libre, sans pression ni obligation d’analyse
Ciblage d’un épisode révélateur de votre épuisement (même mineur en apparence)
Régulation émotionnelle guidée avec la méthode TIPI
Phase d’intégration et de recentrage corporel, avec repères simples pour retrouver de l’énergie au quotidien

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et retrouvez votre vitalité intérieure

Il n’y a pas de mot assez fort pour décrire ce que vous traversez.

Perdre un bébé, qu’il s’agisse d’une fausse couche, d’une interruption de grossesse, d’un deuil in utero ou peu après la naissance, bouscule tout : le corps, le cœur, l’identité.

C’est une douleur souvent silencieuse, peu reconnue, parfois minimisée… et pourtant immense et intime.
Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans ce passage, sans jugement ni injonction, je suis là pour vous.

💔 Deuils, séparations et émotions complexes

Deuil périnatal : accompagner la douleur et retrouver un sens

Cet espace est pour vous si :

Vous avez perdu un bébé à n’importe quel stade de la grossesse ou juste après la naissance
Vous ressentez une tristesse lourde, une colère sourde, une culpabilité profonde… ou tout à la fois
Vous vous sentez seule dans ce vécu, incomprise ou isolée dans votre entourage
Vous avez besoin d’un lieu pour déposer ce que vous n’osez dire à personne
Vous cherchez à donner un sens à ce que vous traversez, à avancer tout en respectant votre rythme

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Dans ma pratique, j’ai souvent rencontré des femmes pour qui le deuil périnatal avait laissé une empreinte invisible mais profonde, et que le monde autour ne savait pas nommer.

La méthode TIPI, que j’utilise en régulation émotionnelle, permet d’aborder ces douleurs en douceur, sans revivre les événements de façon brutale.

C’est un travail respectueux, corporel et libérateur, qui permet de traverser la peine sans la nier, et d’avancer petit à petit vers un apaisement intérieur, sans oublier.

Objectifs de la séance

✅ Apaiser les émotions les plus intenses (tristesse, colère, injustice, culpabilité…)
✅ Accueillir pleinement ce qui a été vécu, sans forcer le deuil
✅ Retrouver un espace de calme et de dignité intérieure
✅ Vous reconnecter à votre corps, souvent éprouvé par cette perte
✅ Pouvoir avancer à votre rythme, avec du sens et de la douceur

Comment se déroule la séance ?

Accueil de votre vécu, dans toute sa singularité et sans tabou
Repérage d’une émotion ou d’un moment difficile à réguler
Régulation émotionnelle guidée (méthode TIPI) pour soulager la charge intérieure
Temps d’intégration, à votre rythme, pour repartir avec plus de présence et de sérénité

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et offrez-vous un espace de douceur

Certaines douleurs ne se voient pas.

Elles ne laissent pas toujours de traces physiques, mais elles marquent en profondeur.

Fausse couche, IVG, séparation, changement brutal de cap… Ce sont des événements que l’on peut traverser seule, en silence, parfois sans même oser en parler.

Et pourtant, ce que vous ressentez est bien réel.
Cet accompagnement est un espace pour poser cette peine qu’on ne vous autorise pas toujours à exprimer.

Vivre un deuil invisible : fausse couche, IVG, séparation

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Dans mon accompagnement émotionnel, je rencontre souvent des femmes qui ont vécu un deuil invisible, laissé de côté par leur entourage, ou même par elles-mêmes.

Ces événements ont pourtant un impact émotionnel profond qui, s’il n’est pas reconnu, peut laisser une tension sourde, durable.

Grâce à la méthode TIPI, nous pouvons réguler l’émotion à l’endroit précis où elle s’est imprimée dans le corps, sans avoir besoin de tout raconter ou revivre.
C’est un travail en douceur, respectueux de votre rythme, qui permet de déposer ce que vous portez.

Objectifs de la séance

✅ Accueillir pleinement votre vécu, quel qu’il soit
✅ Apaiser les émotions enfouies : tristesse, colère, culpabilité, regrets
✅ Libérer le corps du choc ou de la tension laissée par l’événement
✅ Recréer un lien bienveillant avec vous-même
✅ Avancer à votre rythme, dans la douceur et sans pression extérieure

Comment se déroule la séance ?

Vous avez vécu une fausse couche, une IVG, ou une séparation douloureuse
Vous ressentez un mélange de tristesse, de colère, de vide, ou de culpabilité
Vous avez l’impression que “ce n’est pas si grave”... mais ça vous hante encore
Vous avez du mal à avancer, à comprendre ce que vous ressentez vraiment
Vous aimeriez pouvoir mettre des mots sur ce deuil sans jugement, avec respect et bienveillance

Temps d’accueil libre, sans tabou ni obligation d’expliquer
Identification d’un moment ou d’un ressenti particulièrement chargé
Régulation émotionnelle (méthode TIPI) guidée avec douceur
Phase d’intégration, pour repartir plus légère, plus alignée, plus présente

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et donnez une place à ce que vous avez vécu

Il y a des moments où tout bascule.

Une séparation, une rupture, un déménagement, un changement professionnel, ou même un tournant intérieur… Et soudain, plus rien ne semble familier.
Ce sont des pertes parfois invisibles, mais bien réelles.
Et même quand elles sont choisies, elles peuvent laisser un vide, une instabilité, une tristesse qu’on n’ose pas toujours exprimer.
Cet accompagnement vous offre un espace pour traverser ces transitions avec douceur et clarté.

Fin de relation ou transformation de vie : accueillir les pertes

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Changer, perdre, renoncer… ce sont des expériences profondément humaines, mais rarement accompagnées.
On attend souvent de nous que l’on tourne vite la page, qu’on “passe à autre chose”. Pourtant, une partie de nous a besoin d’être reconnue, entendue, honorée.
Dans mon travail, j’utilise la méthode TIPI pour accompagner ces passages en régulant les émotions liées à la perte : la tristesse, la peur, le manque, le flou.
C’est un accompagnement pour retrouver votre ancrage, faire de la place à ce qui se termine, et préparer doucement ce qui vient.

Objectifs de la séance

Vous venez de vivre une séparation, un divorce, une rupture affective ou amicale
Vous avez quitté une situation importante (travail, ville, repères)
Vous traversez un moment flou, entre deux étapes de vie
Vous ressentez de la tristesse, de l’angoisse, ou un sentiment d’échec
Vous souhaitez comprendre ce que vous vivez, sans jugement ni pression à “aller de l’avant”

Identifier ce qui est réellement en train de se jouer dans cette phase de transition
Accueillir les émotions présentes, même contradictoires
Apaiser les tensions internes liées au changement
Retrouver une sensation de continuité malgré la perte
Se reconnecter à ses ressources pour envisager la suite plus sereinement

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et laissez émerger du sens dans ce passage

Temps d’accueil libre autour de la situation vécue (relation, étape de vie, repère perdu…)
Choix d’un moment clé pour travailler l’émotion associée
Pratique de la régulation émotionnelle TIPI pour apaiser en profondeur
Phase d’intégration et de recentrage pour repartir avec clarté et stabilité

Parfois, la tristesse arrive sans raison.

Elle s’invite dans le quotidien, sans prévenir, sans explication. Vous vous sentez fatiguée, lente, le cœur lourd… alors que “tout va bien” autour de vous.

Ou au contraire, vous traversez une période difficile, mais cette tristesse semble vous engloutir.
Si vous ressentez une douleur émotionnelle profonde ou diffuse, difficile à mettre en mots, c’est peut-être votre corps qui vous parle.

Tristesse inexpliquée ou profonde : comprendre ce que mon corps veut me dire

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Dans mon accompagnement émotionnel, j’observe combien la tristesse profonde, lorsqu’elle n’est pas entendue, s’imprime dans le corps : fatigue chronique, tensions musculaires, souffle court, envie de rien.
Elle agit en silence, mais elle a une fonction : elle signale un besoin ignoré, une émotion figée, une histoire qui demande à être reconnue.
Avec la méthode TIPI, nous allons contacter cette tristesse là où elle vit : non pas dans le mental, mais dans le ressenti corporel.
C’est un chemin vers la libération, la reconnexion, et un retour progressif à la vitalité.

Objectifs de la séance

Vous ressentez un chagrin sans pouvoir l’expliquer
Vous avez l’impression d’être coupée de vos envies, de votre élan de vie
Vous portez une tristesse ancienne, jamais complètement digérée
Vous vous sentez seule, même entourée, même aimée
Vous cherchez un espace où ressentir et déposer sans avoir à tout justifier

Reconnaître et accueillir cette tristesse sans jugement
Comprendre ce qu’elle tente de vous dire (émotionnellement, corporellement)
Libérer l’émotion figée dans le corps, sans forcer
Vous reconnecter à votre ressenti, à votre souffle, à votre rythme
Reprendre contact avec votre vie intérieure, sans vous sentir submergée

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et laissez votre tristesse s’exprimer en sécurité

Écoute de ce que vous traversez, même si vous n’avez pas les mots
Ciblage d’un moment de tristesse marquant ou récurrent
Régulation émotionnelle TIPI, pour libérer en profondeur sans revivre
Temps d’ancrage, pour repartir avec un ressenti plus stable et apaisé

Certaines émotions font peur.

La colère, la jalousie, la rancœur… ce sont celles qu’on tente souvent de cacher, de minimiser, ou de transformer en silence. Et pourtant, elles continuent de bouillonner à l’intérieur.
Ces émotions dites “négatives” ne sont pas là par hasard. Elles parlent de vous, de vos limites, de vos besoins non respectés.
Vous avez le droit de les ressentir. Et surtout, vous avez le droit de ne plus les subir.

Colère, jalousie, rancœur : traverser les émotions difficiles sans culpabilité

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Les émotions difficiles ne sont pas des défauts.
Ce sont des signaux puissants, qui nous indiquent qu’un de nos besoins n’est pas respecté, qu’une blessure a été réveillée, ou qu’un déséquilibre s’est installé.
Dans ma pratique de la régulation émotionnelle, j’utilise la méthode TIPI pour vous aider à aller à la racine de ces réactions, sans vous juger, sans devoir tout analyser.
C’est un accompagnement en douceur, pour vous réconcilier avec ce que vous ressentez, et ne plus vivre ces émotions comme des ennemies.

Objectifs de la séance

Vous vous mettez en colère plus vite que vous ne le souhaiteriez
Vous ressentez de la jalousie dans votre couple, vos amitiés, votre maternité
Vous avez du mal à digérer certaines situations ou certaines personnes
Vous vous sentez coupable d’avoir ces émotions “pas jolies”
Vous avez envie d’en finir avec ces tensions internes qui vous épuisent

Identifier l’origine émotionnelle de votre colère ou jalousie
Apaiser la charge corporelle associée à ces émotions intenses
Traverser l’émotion sans la refouler, sans exploser
Apprendre à accueillir vos limites sans culpabilité
Retrouver une relation plus saine avec vous-même et les autres

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et autorisez-vous à ressentir sans culpabiliser

Temps d’accueil libre de ce que vous ressentez (même si c’est “mal vu”)
Choix d’une situation marquante à réguler émotionnellement
Pratique de la méthode TIPI pour libérer l’émotion dans le corps
Ancrage et repères pour traverser les prochaines émotions avec plus de recul

On prépare souvent l’accouchement.
On lit, on s’informe, on anticipe…

Mais le post-partum, lui, reste flou, tabou, peu abordé. Et pourtant, c’est une période de grands bouleversements physiques, psychiques et émotionnels.
Préparer cette étape en amont, c’est s’offrir les meilleures chances de la vivre avec plus de présence, de clarté et de douceur.

🤰 Avant et après bébé : mieux vivre les grands passages

Préparer son post-partum émotionnellement : vivre un après serein

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Le post-partum n’est pas uniquement une question médicale ou logistique.
C’est une période intense, où les émotions, les attentes, les blessures anciennes, la fatigue et l’amour se mélangent en continu.
Grâce à la régulation émotionnelle, et notamment à la méthode TIPI, je vous propose un accompagnement en prévention, pour :

Vous êtes enceinte et vous souhaitez anticiper l’après en conscience
Vous avez entendu parler du baby blues, de la dépression post-partum, et cela vous inquiète
Vous avez déjà vécu un post-partum difficile et vous souhaitez faire autrement cette fois
Vous ressentez beaucoup d’émotions dès la grossesse et vous avez peur d’être submergée
Vous voulez poser un cadre émotionnel stable pour accueillir votre bébé… et vous accueillir vous aussi

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

comprendre ce qui pourrait se rejouer à ce moment-là,
apprendre à identifier et accueillir les signaux émotionnels,
et vous aider à construire des repères internes solides, avant même l’arrivée de bébé.

Objectifs de la séance

Identifier les peurs et les attentes liées à l’après accouchement
Clarifier ce dont vous avez besoin pour vivre cette période plus sereinement
Apprendre à réguler les émotions fortes ou inattendues
Poser un cadre bienveillant, souple et sécurisant pour vous et votre bébé
Vous sentir plus ancrée, confiante et prête à vivre votre post-partum à votre manière

Comment se déroule la séance ?

Temps d’échange autour de votre grossesse, vos ressentis, vos appréhensions
Exploration des émotions déjà présentes ou craintes
Pratique d’anticipation émotionnelle et régulation TIPI si nécessaire
Mise en place d’un repère intérieur : une boussole à garder avec vous après la naissance

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et préparez un post-partum plus doux, plus conscient, plus à votre rythme

La grossesse est souvent présentée comme une période magique.

Mais pour beaucoup de femmes, elle s’accompagne aussi d’un mélange d’angoisses, de doutes, de peurs sourdes, parfois difficiles à nommer.

Peur de l’accouchement, de ne pas être à la hauteur, de perdre le bébé, de ce que l’on devient…

Ces pensées ne font pas de vous une future mère “fragile” — elles sont le reflet d’un système émotionnel en éveil, en demande d’écoute et de régulation.

Anxiété pendant la grossesse : apaiser ses peurs en douceur

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Ce rendez-vous est fait pour vous si :

Vous êtes enceinte et vous ressentez de l’anxiété au quotidien
Vous vous inquiétez sans cesse, parfois sans savoir pourquoi
Vous avez peur de l’accouchement, de la douleur, de l’inconnu
Vous vous sentez dépassée par vos émotions alors que tout “devrait bien se passer”
Vous aimeriez vivre votre grossesse plus sereinement, sans minimiser ce que vous ressentez

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

La grossesse réactive souvent des émotions profondes, conscientes ou non.
Ce n’est pas un moment de fragilité, mais un moment de transformation intérieure, où l’émotionnel prend parfois plus de place que prévu.
Grâce à la méthode TIPI, je vous accompagne pour réguler les peurs sans les rationaliser, en travaillant à l’endroit où elles prennent naissance : dans le corps.
C’est un travail doux, respectueux, qui permet de retrouver une sécurité intérieure, indispensable pour vous… et pour accueillir votre bébé.

Objectifs de la séance

Identifier les peurs principales et les émotions qui les accompagnent
Comprendre les mécanismes naturels de l’anxiété pendant la grossesse
Apprendre à réguler les montées d’angoisse avec simplicité
Retrouver du calme, de la confiance, de l’espace pour vivre pleinement cette période
Créer un climat émotionnel plus rassurant, pour vous et votre futur enfant

Comment se déroule la séance ?

Temps d’écoute autour de votre grossesse et de vos ressentis actuels
Mise en lumière de vos inquiétudes (même irrationnelles, elles sont valables)
Pratique de régulation émotionnelle TIPI ciblée
Recentrage et intégration, avec des repères simples à garder au quotidien

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et offrez-vous une grossesse plus apaisée, en lien avec ce que vous ressentez vraiment

Après l’accouchement, il y a la fatigue, le corps qui change, les nuits hachées…

Mais parfois, il y a aussi des larmes sans raison, une grande solitude, une hypersensibilité persistante, ou même un sentiment de vide difficile à expliquer.
Vous vous demandez si “c’est normal” ou si vous êtes en train de sombrer ?

Vous n’avez pas à trancher seule. Cet accompagnement vous aide à faire le tri entre baby blues passager et mal-être plus profond, et surtout à retrouver de la stabilité émotionnelle sans pression.

Baby blues ou vraie détresse ? Apaiser l’après-accouchement en douceur

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

L’après-accouchement est un chamboulement profond, souvent sous-estimé.
Le corps se remet, les émotions affluent, les repères explosent. Et parfois, le baby blues se prolonge, se transforme…
Dans ma pratique, je propose un espace sécurisant où l’on n’a rien à prouver, rien à cacher.
Avec la méthode TIPI, je vous aide à apaiser les émotions fortes, sans les nier ni les rationaliser, pour vous permettre de retrouver progressivement un ancrage, du calme, et votre propre rythme.

Objectifs de la séance

Vous pleurez beaucoup depuis la naissance, sans toujours savoir pourquoi
Vous vous sentez à la fois épuisée, sensible, anxieuse… et coupable de ne pas être heureuse
Vous avez du mal à créer du lien avec votre bébé ou à ressentir de la joie
Vous craignez de faire une dépression post-partum mais vous n’osez pas en parler
Vous avez besoin d’un espace pour souffler, vous déposer, et comprendre ce que vous traversez

Identifier les émotions dominantes et leur impact sur votre quotidien
Faire la différence entre baby blues normal et détresse plus profonde
Réguler les émotions au moment où elles surgissent, sans blocage
Retrouver un espace intérieur de repos, même au cœur du chaos post-natal
Vous reconnecter à vous-même et à votre bébé, dans la douceur

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et traversez cette période avec plus de douceur et de clarté

Temps d’écoute libre, sans injonction à “aller mieux”
Identification d’un épisode émotionnel significatif ou récurrent
Pratique de régulation émotionnelle TIPI, en lien avec votre ressenti corporel
Intégration et repères simples à conserver dans votre quotidien post-partum

Il ne s’agit pas simplement de fatigue ou de baby blues.
Depuis l’arrivée de votre bébé, vous vous sentez vide, triste, coupée du monde…

Rien ne vous fait envie, tout vous demande un effort immense. Vous vous sentez parfois coupable, honteuse, ou simplement incapable.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous n’êtes pas seule. Et surtout, vous n’êtes pas en faute.
La dépression post-partum est une réalité. Mais vous pouvez la traverser, à votre rythme, avec de l’écoute, du respect, et des outils adaptés.

Dépression post-partum : se reconstruire avec bienveillance

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Dans ma pratique, j’ai rencontré de nombreuses femmes qui pensaient “passer à côté” de leur maternité.
Elles se sentaient seules, honteuses, comme si elles échouaient là où elles devraient s’épanouir.
La dépression post-partum n’est pas un échec : c’est un appel profond à réajuster, à réparer, à se reconnecter.
Avec la méthode TIPI, je propose une approche corporelle et émotionnelle qui permet de réguler en douceur les tensions intérieures, sans forcer les choses, sans culpabiliser.
Pas à pas, vous pourrez vous reconstruire, vous retrouver, et revenir à vous.

Objectifs de la séance

Vous ressentez une tristesse ou une apathie persistante depuis la naissance
Vous avez du mal à créer du lien avec votre bébé ou avec vous-même
Vous vous sentez coupée de vos émotions, ou au contraire submergée par elles
Vous avez des pensées difficiles à verbaliser, que vous redoutez de partager
Vous avez besoin d’un espace sécure et bienveillant, sans jugement ni pression

Accueillir les émotions enfouies ou taboues (tristesse, colère, rejet, vide…)
Libérer la charge émotionnelle qui alourdit votre quotidien
Rétablir un lien progressif avec vous-même, votre corps et votre ressenti
Créer un espace intérieur de sécurité et de douceur
Favoriser la reconstruction identitaire et émotionnelle, sans pression extérieure

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et autorisez-vous à guérir en douceur

Accueil libre de ce que vous vivez, dans un cadre sécurisant
Identification d’une situation ou émotion-clé liée à votre état
Régulation émotionnelle TIPI, sans revivre, sans mentaliser
Intégration en douceur, avec des repères concrets pour avancer à votre rythme

Un jour, vous vous sentez légère et pleine d’amour. Le lendemain, tout vous semble trop, vous pleurez sans raison, vous vous sentez irritée, ou vide.

Depuis la naissance, vos émotions vont dans tous les sens, sans que vous puissiez les contrôler.

Vous vous demandez si c’est normal, si ça va passer, ou si vous êtes “trop sensible”…

Ces variations émotionnelles sont fréquentes, mais quand elles deviennent trop intenses ou trop fréquentes, elles méritent d’être entendues et régulées avec bienveillance.

Émotions en montagnes russes : retrouver une stabilité après l’accouchement

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Le post-partum bouleverse l’équilibre hormonal, corporel, émotionnel.
Mais ce n’est pas parce que ces montagnes russes sont “normales” qu’il faut les subir.
Dans mon accompagnement, je vous propose un espace pour accueillir ces variations sans jugement, et vous transmettre des outils simples pour retrouver une stabilité intérieure réelle.
La méthode TIPI, que j’utilise, permet de réguler les émotions à la racine, en douceur, sans avoir besoin de les contrôler ou de les comprendre intellectuellement.

Objectifs de la séance

Apaiser les émotions qui montent soudainement (tristesse, colère, peur…)

Vous passez d’une émotion à l’autre sans comprendre pourquoi
Vous vous sentez instable, nerveuse, ou à fleur de peau
Vous culpabilisez de ne pas “profiter” de cette période comme on vous le répète
Vous ressentez un besoin urgent de stabilité, de calme, de repères
Vous avez besoin d’un espace pour souffler, sans devoir justifier ce que vous ressentez

Revenir à un état de calme plus facilement après un débordement émotionnel
Identifier les déclencheurs invisibles qui alimentent les variations d’humeur
Retrouver une stabilité intérieure au-delà des hauts et des bas
Se reconnecter à soi avec confiance, même dans une période instable

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et redonnez du calme à votre monde intérieur

Temps d’accueil libre de ce que vous traversez depuis la naissance
Repérage d’un moment précis où l’émotion vous a débordée
Pratique de régulation émotionnelle TIPI guidée et sécurisante
Intégration et ancrage d’outils concrets pour retrouver un équilibre durable

Depuis la naissance de votre enfant, quelque chose a changé.

Pas seulement dans votre quotidien, mais en vous.
Vous avez du mal à vous retrouver : vos envies, vos réactions, votre corps, votre énergie… tout vous semble flou.

Vous vous demandez parfois : “Où suis-je passée dans tout ça ?”

Cet accompagnement est là pour vous aider à recréer un lien avec celle que vous êtes aujourd’hui, sans renier ce que vous avez été.

Je ne me reconnais plus depuis que je suis maman : reconnecter à soi

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Devenir mère transforme profondément.
Mais personne ne nous prépare à cette métamorphose intérieure, ni à la perte de repères qu’elle peut entraîner.
Dans mon approche, je vous propose un espace pour revenir à vous, en partant de ce que vous ressentez ici et maintenant.
Grâce à la méthode TIPI, nous allons apaiser ce qui vous brouille intérieurement, pour laisser émerger ce nouveau “vous”, plus aligné, plus ancré, plus vivant.

Objectifs de la séance

Vous avez l’impression de vous être oubliée depuis que vous êtes devenue mère
Vous ne reconnaissez plus vos émotions, vos réactions ou vos besoins
Vous avez perdu l’élan, les repères, l’envie… sans savoir par où repartir
Vous ressentez une forme de vide ou de flottement intérieur
Vous avez besoin de vous recentrer sur vous, sans culpabilité

Reconnaître ce sentiment de perte de soi sans le juger
Apaiser les émotions qui empêchent la reconnexion intérieure
Identifier ce qui a changé… et ce qui est encore là, intact
Recréer un lien bienveillant avec votre identité actuelle
Revenir à un état plus stable, plus clair, plus connecté à vous-même

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et retrouvez le lien avec celle que vous êtes aujourd’hui

Temps d’échange libre autour de ce que vous ressentez depuis votre maternité
Ciblage d’un moment représentatif du sentiment de “déconnexion”
Pratique de régulation émotionnelle TIPI pour dénouer en profondeur
Intégration douce, recentrage, et mise en lumière de vos ressources internes

Vous changez de trottoir en voyant un chien.
Vous évitez certains lieux à cause des araignées ou des insectes. Vous anticipez, vous vous contractez, parfois vous paniquez… même si vous savez que “ce n’est pas rationnel”.

Ces peurs vous empêchent de vivre librement, et pourtant vous avez peut-être appris à vivre avec, en silence.

Mais il est possible de s’en libérer, sans forcer, sans exposition brutale, simplement en régulant l’émotion là où elle naît : dans votre corps.

🕷️ Phobies, blocages et peurs envahissantes

Phobies animales : chien, araignées, insectes… se libérer sans forcer

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

La peur des animaux peut sembler anodine de l’extérieur, mais elle limite souvent profondément la liberté de mouvement, de choix, de détente.
Dans ma pratique, j’utilise la méthode TIPI pour permettre une régulation émotionnelle à la source, en partant de vos sensations physiques, et non de votre volonté.
C’est une approche douce, respectueuse, qui ne vous expose jamais de force à ce qui vous effraie.
Pas à pas, vous pouvez retrouver le calme face à l’animal, sans effort mental, sans lutte.

Objectifs de la séance

Vous avez une peur intense ou panique face à certains animaux (chiens, araignées, abeilles, oiseaux…)
Vous anticipez les situations à risque et adaptez votre quotidien pour éviter
Vous vous sentez envahie par la peur, même dans un environnement sécurisant
Vous avez déjà essayé de vous “raisonner”, sans résultat
Vous voulez vous libérer de cette phobie, sans vous y confronter de manière violente

Identifier le déclencheur émotionnel lié à l’animal (même ancien ou flou)
Travailler sur la peur là où elle se loge : dans le corps, dans la sensation
Apprendre à réguler l’émotion dès qu’elle commence à monter
Diminuer l’intensité de la réaction automatiquement
Retrouver confiance en vous, en votre capacité à traverser la situation

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et vivez plus librement, sans la peur constante

Temps d’échange autour de votre vécu phobique (aucune peur n’est ridicule)
Ciblage d’un souvenir, d’une image ou d’une anticipation associée à l’animal
Pratique de régulation émotionnelle TIPI, sans confrontation directe
Intégration douce, et repères pour tester sereinement dans votre quotidien

Rien que d’y penser, votre cœur s’accélère.
L’idée d’un rendez-vous chez le dentiste, d’un vol à prendre, ou de conduire sur l’autoroute vous fait monter l’angoisse.

Vous évitez, vous repoussez, vous contournez ces situations au quotidien… mais au fond, vous aimeriez pouvoir les vivre sans peur, sans perte de contrôle.

Ces phobies ou blocages ne sont pas “dans votre tête” — ce sont des réactions émotionnelles profondes, que l’on peut désamorcer.

Peur du dentiste, de l’avion ou de conduire : comment retrouver votre autonomie

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Dans ma pratique, je reçois souvent des personnes qui vivent avec ces peurs silencieuses, qui impactent leur vie quotidienne sans toujours oser le dire.
Avec la méthode TIPI, nous n’avons pas besoin de revivre la situation, ni de passer par l’analyse mentale.
Nous allons travailler directement sur l’émotion, là où elle se déclenche : dans votre corps.
C’est un accompagnement en douceur, respectueux de votre rythme, pour reprendre le pouvoir là où la peur vous prive de mouvement.

Objectifs de la séance

Vous ressentez une peur intense, voire irrationnelle, à l’idée de conduire, prendre l’avion ou aller chez le dentiste
Vous évitez ces situations, parfois au prix de votre confort ou de votre liberté
Vous avez déjà essayé de “vous raisonner”, sans succès
Vous ressentez de l’incompréhension ou de la gêne à en parler
Vous avez envie de retrouver votre autonomie, sans avoir à vous forcer

Identifier la situation précise qui déclenche la peur
Comprendre le mécanisme émotionnel (et pourquoi “raisonner” ne suffit pas)
Réguler l’émotion à la racine, sans mentaliser
Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Reprendre en main des actions simples du quotidien, avec sérénité et autonomie

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et reprenez la route en toute confiance

Temps d’échange sur la situation qui génère votre peur (vol, conduite, soin médical...)
Repérage d’un épisode ou d’une anticipation phobique
Pratique de régulation émotionnelle TIPI, guidée et sécurisée
Ancrage et repères pour retrouver confiance dans la vie réelle

Vous aimez profondément votre animal, mais parfois, l’inquiétude prend toute la place.

Vous avez peur qu’il lui arrive quelque chose, qu’il tombe malade, qu’il se perde, qu’on vous le vole. Vous anticipez le pire, vous vous sentez en alerte permanente…

Ou au contraire, vous vous sentez trop liée émotionnellement, comme si vous absorbiez ses émotions, ses réactions, ses fragilités.

Cet attachement fort est naturel, mais quand il devient source d’anxiété, il est temps de l’écouter autrement.

Anxiété liée à votre animal de compagnie : réguler l’hyper-attachement ou la peur pour lui

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

En tant qu’ancienne toiletteuse canine, j’ai longtemps observé les liens intimes, souvent invisibles, entre les humains et leurs animaux.

Ces liens peuvent être apaisants, mais aussi devenir envahissants quand ils s’accompagnent d’un trop-plein émotionnel.

Grâce à la méthode TIPI, je vous accompagne pour réguler l’émotion à la racine, sans rompre le lien, mais en le rendant plus sain, plus stable, plus apaisé.
Car prendre soin de son animal commence aussi par prendre soin de soi.

Objectifs de la séance

Vous êtes en hyper-vigilance constante vis-à-vis de votre animal
Vous ressentez de l’anxiété à l’idée de le laisser seul, de le faire garder, ou de vous en séparer quelques heures
Vous vous inquiétez de façon disproportionnée à chaque symptôme ou comportement
Vous ressentez une culpabilité ou une surcharge émotionnelle liée à lui
Vous sentez que votre lien avec votre animal est profond… mais qu’il vous épuise

Identifier les déclencheurs de votre anxiété (peur du vol, de la maladie, de la séparation…)
Réguler l’émotion dès qu’elle monte, sans vous forcer à “lâcher prise”
Créer une relation plus détendue et équilibrée avec votre animal
Mieux vivre les absences, les soins, les imprévus
Reprendre confiance en votre capacité à gérer la situation, sans tension excessive

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et apaisez votre lien sans perdre sa profondeur

Temps d’écoute autour de votre lien avec votre animal et des émotions associées
Choix d’un moment précis ou d’un scénario anxiogène récurrent
Pratique de régulation émotionnelle TIPI, en douceur, centrée sur votre ressenti
Intégration et repères pour retrouver une relation plus calme, pour vous comme pour lui

“Je sais, mais je n’y arrive pas.”

Face à la copie blanche, aux devoirs à faire, ou à l’exposé à présenter… votre ado se fige. Il panique, se ferme, ou fuit. Et vous le voyez perdre ses moyens, alors que vous savez qu’il en est capable.
Ces blocages ne relèvent pas d’un manque de travail ou de volonté. Ce sont des réactions émotionnelles profondes, souvent invisibles… mais parfaitement accompagnables.

Blocages scolaires ou syndrome de la page blanche : accompagner les ados vers plus de confiance

Ce rendez-vous est fait pour les adolescents qui :

Se figent devant une feuille blanche, un examen ou une consigne
Ressentent du stress, de l’angoisse ou du vide dès qu’il faut produire
Perdent confiance malgré leurs capacités ou leurs efforts
Ont des troubles de l’attention amplifiés par l’émotion (panique, énervement, fatigue)
Ont besoin d’un accompagnement doux, non scolaire, centré sur leurs ressentis

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

Les blocages scolaires sont souvent liés à une peur de se tromper, d’échouer, de ne pas être à la hauteur, ancrée dans le corps.
En tant que psychopraticienne spécialisée en régulation émotionnelle, je propose un accompagnement qui ne passe ni par des devoirs, ni par des conseils, mais par le corps :
Avec la méthode TIPI, l’ado apprend à réguler la montée d’émotion au moment où elle se déclenche, pour retrouver ses moyens et reprendre confiance.
C’est un outil simple, efficace, qu’il peut garder toute sa vie.

Objectifs de la séance

Identifier ce qui déclenche la peur ou le blocage (échec, regard des autres, surcharge…)
Apprendre à réguler les émotions dès qu’elles montent (stress, vide, colère)
Retrouver une sensation de contrôle et de sécurité intérieure
Redonner confiance dans ses capacités sans pression de performance
Permettre à l’ado d’être acteur de son apaisement, sans jugement

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et aidez votre ado à retrouver confiance et fluidité dans ses apprentissages

Temps d’échange bienveillant, sans attente de résultat
Mise en lumière d’une situation concrète de blocage ou de panique scolaire
Pratique de régulation émotionnelle TIPI, adaptée à l’univers de l’adolescent
Intégration avec des repères simples à appliquer à l’école ou à la maison