Peur du dentiste, de l’avion ou de conduire : comment retrouver votre autonomie

Peur du dentiste, de l’avion ou de conduire : comment retrouver votre autonomie
1h00
 
Rien que d’y penser, votre cœur s’accélère.
 L’idée d’un rendez-vous chez le dentiste, d’un vol à prendre, ou de conduire sur l’autoroute vous fait monter l’angoisse.

 Vous évitez, vous repoussez, vous contournez ces situations au quotidien… mais au fond, vous aimeriez pouvoir les vivre sans peur, sans perte de contrôle.

 Ces phobies ou blocages ne sont pas “dans votre tête” — ce sont des réactions émotionnelles profondes, que l’on peut désamorcer.  

À qui s’adresse cet accompagnement ?

 
Ce rendez-vous est pour vous si : 
  • Vous ressentez une peur intense, voire irrationnelle, à l’idée de conduire, prendre l’avion ou aller chez le dentiste
  • Vous évitez ces situations, parfois au prix de votre confort ou de votre liberté
  • Vous avez déjà essayé de “vous raisonner”, sans succès
  • Vous ressentez de l’incompréhension ou de la gêne à en parler
  • Vous avez envie de retrouver votre autonomie, sans avoir à vous forcer

 

Pourquoi je vous propose cet accompagnement


Dans ma pratique, je reçois souvent des personnes qui vivent avec ces peurs silencieuses, qui impactent leur vie quotidienne sans toujours oser le dire.
Avec la méthode TIPI, nous n’avons pas besoin de revivre la situation, ni de passer par l’analyse mentale.
Nous allons travailler directement sur l’émotion, là où elle se déclenche : dans votre corps.
C’est un accompagnement en douceur, respectueux de votre rythme, pour reprendre le pouvoir là où la peur vous prive de mouvement.


Objectifs de la séance

 
  • Identifier la situation précise qui déclenche la peur
  • Comprendre le mécanisme émotionnel (et pourquoi “raisonner” ne suffit pas)
  • Réguler l’émotion à la racine, sans mentaliser
  • Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
  • Reprendre en main des actions simples du quotidien, avec sérénité et autonomie

 

Comment se déroule la séance ?

 
  1. Temps d’échange sur la situation qui génère votre peur (vol, conduite, soin médical...)
  2. Repérage d’un épisode ou d’une anticipation phobique
  3. Pratique de régulation émotionnelle TIPI, guidée et sécurisée
  4. Ancrage et repères pour retrouver confiance dans la vie réelle
 
Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et reprenez la route en toute confiance