Phobies animales : chien, araignées, insectes… se libérer sans forcer

Phobies animales : chien, araignées, insectes… se libérer sans forcer
1h00
 
Vous changez de trottoir en voyant un chien.
 Vous évitez certains lieux à cause des araignées ou des insectes. Vous anticipez, vous vous contractez, parfois vous paniquez… même si vous savez que “ce n’est pas rationnel”.

 Ces peurs vous empêchent de vivre librement, et pourtant vous avez peut-être appris à vivre avec, en silence.

Mais il est possible de s’en libérer, sans forcer, sans exposition brutale, simplement en régulant l’émotion là où elle naît : dans votre corps.  

À qui s’adresse cet accompagnement ?

 
Ce rendez-vous est pour vous si : 
  • Vous avez une peur intense ou panique face à certains animaux (chiens, araignées, abeilles, oiseaux…)
  • Vous anticipez les situations à risque et adaptez votre quotidien pour éviter
  • Vous vous sentez envahie par la peur, même dans un environnement sécurisant
  • Vous avez déjà essayé de vous “raisonner”, sans résultat
  • Vous voulez vous libérer de cette phobie, sans vous y confronter de manière violente

 

Pourquoi je vous propose cet accompagnement
La peur des animaux peut sembler anodine de l’extérieur, mais elle limite souvent profondément la liberté de mouvement, de choix, de détente.
Dans ma pratique, j’utilise la méthode TIPI pour permettre une régulation émotionnelle à la source, en partant de vos sensations physiques, et non de votre volonté.
C’est une approche douce, respectueuse, qui ne vous expose jamais de force à ce qui vous effraie.
Pas à pas, vous pouvez retrouver le calme face à l’animal, sans effort mental, sans lutte.


Objectifs de la séance

 
  • Identifier le déclencheur émotionnel lié à l’animal (même ancien ou flou)
  • Travailler sur la peur là où elle se loge : dans le corps, dans la sensation
  • Apprendre à réguler l’émotion dès qu’elle commence à monter
  • Diminuer l’intensité de la réaction automatiquement
  • Retrouver confiance en vous, en votre capacité à traverser la situation

 

Comment se déroule la séance ?

 
  1. Temps d’échange autour de votre vécu phobique (aucune peur n’est ridicule)
  2. Ciblage d’un souvenir, d’une image ou d’une anticipation associée à l’animal
  3. Pratique de régulation émotionnelle TIPI, sans confrontation directe
  4. Intégration douce, et repères pour tester sereinement dans votre quotidien

 
Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et vivez plus librement, sans la peur constante