Sensation de débordement : retrouver de l’espace en soi

Sensation de débordement : retrouver de l’espace en soi
1h00
 
Vous vous sentez dépassée. Pas juste fatiguée, mais envahie de partout : par les bruits, les demandes, les obligations, les émotions.

Chaque jour est une course, chaque instant est plein. Et vous ne savez plus où vous mettre dans tout ça.
Si vous avez la sensation d’être saturée émotionnellement, mentalement, physiquement… cet accompagnement peut vous aider à reprendre votre juste place.  

À qui s’adresse cet accompagnement ?

 
Cet accompagnement est fait pour vous si : 
  • Vous vous sentez envahie, irritable, voire agressive sans le vouloir
  • Vous n’arrivez plus à être disponible sans vous sentir vidée
  • Vous avez l’impression de disparaître dans votre quotidien
  • Vous rêvez de silence, d’espace, de temps pour respirer… mais c’est inaccessible
  • Vous ressentez que votre système nerveux est en surcharge constante

 

Pourquoi je vous propose cet accompagnement


J’ai longtemps confondu débordement et “manque d’organisation”.
En réalité, c’était un trop-plein émotionnel, accumulé jour après jour, que je ne savais pas reconnaître.
Avec la méthode TIPI, que j’utilise aujourd’hui dans mes accompagnements, on apprend à laisser descendre la pression intérieure.
C’est un processus simple, corporel, qui permet de retrouver un espace intérieur stable, même quand l’extérieur ne change pas.


Objectifs de la séance


✅ Identifier ce qui vous déborde vraiment (ce n’est pas toujours ce qu’on croit)
✅ Apaiser les émotions qui saturent votre système (colère, fatigue, tension…)
✅ Revenir à une respiration plus calme, un corps moins tendu
✅ Retrouver la sensation d’avoir “de la place” en vous
✅ Vous sentir à nouveau présente, stable et à l’écoute de vous-même


Comment se déroule la séance ?

 
  1. Écoute de votre sensation de débordement, dans sa globalité (pas besoin de tout expliquer)
  2. Repérage d’un épisode représentatif, même anodin en apparence
  3. Pratique de régulation émotionnelle TIPI, en douceur et en sécurité
  4. Intégration, pour retrouver un espace intérieur disponible dans le quotidien

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et recréez de l’espace en vous