Anxiété généralisée chez les jeunes mamans : comprendre et apaiser

Anxiété généralisée chez les jeunes mamans : comprendre et apaiser
1h00
 
Vous pensez tout le temps. Vous vous inquiétez pour tout, pour rien, pour demain.

 Et même quand tout va bien, vous ressentez ce fond d’angoisse permanent : une tension dans le corps, un souffle court, des scénarios en boucle dans la tête.
Depuis que vous êtes devenue maman, ce stress semble avoir pris toute la place.

Si vous avez l’impression de ne plus jamais réussir à vous détendre vraiment, vous êtes au bon endroit.  

À qui s’adresse cet accompagnement ?

 
Ce rendez-vous est pour vous si : 
  • Vous ressentez une anxiété quasi constante, sans cause précise
  • Vous avez du mal à vous endormir ou à rester concentrée
  • Vous vivez avec des tensions physiques inexpliquées (ventre noué, gorge serrée, cœur qui s’accélère…)
  • Vous imaginez souvent le pire, même pour des choses simples
  • Vous vous sentez épuisée de “penser à tout” en permanence

 

Pourquoi je vous propose cet accompagnement


L’anxiété n’est pas un défaut. C’est une réaction normale d’un système émotionnel en alerte.
Mais quand elle devient permanente, elle vous empêche de profiter de votre quotidien, de vos enfants, de votre vie.

En tant que psychopraticienne spécialisée en régulation émotionnelle, j’utilise notamment la méthode TIPI pour travailler directement dans le corps, là où se loge l’anxiété.

C’est un accompagnement doux, sans mentalisation, qui permet de libérer progressivement la pression intérieure.


Objectifs de la séance


✅ Reconnaître les manifestations concrètes de votre anxiété
✅ Identifier les déclencheurs (souvent inconscients)
✅ Apprendre à apaiser l’émotion dès qu’elle monte
✅ Libérer les tensions physiques liées à l’hypervigilance
✅ Retrouver du calme, du silence intérieur, de l’espace en soi


Comment se déroule la séance ?

 
  1. Accueil de votre expérience de l’anxiété, sans analyse ni interprétation
  2. Ciblage d’un moment de montée d’angoisse pour le travailler ensemble
  3. Régulation émotionnelle TIPI, guidée avec douceur
  4. Ancrage corporel, repères simples pour les situations du quotidien

Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et retrouvez de la sérénité intérieure