Charge mentale : alléger le mental quand on pense à tout, tout le temps

 

Votre tête ne s’arrête jamais.

Avant même de finir une tâche, vous pensez déjà à la suivante. La liste mentale est infinie : courses, rendez-vous, repas, travail, enfants, mails… Et au milieu de tout ça, vous disparaissez.

Si vous avez l’impression de porter le monde sur vos épaules, sans jamais pouvoir poser ce sac invisible… alors il est temps d’alléger.  

À qui s’adresse cet accompagnement ?

 

Ce rendez-vous est pensé pour vous si : 

 

Pourquoi je vous propose cet accompagnement

La charge mentale est souvent invisible. Elle n’apparaît ni sur un planning, ni sur une to-do list… mais elle pèse lourdement sur le corps et le moral.
En tant que femme et maman, j’ai moi-même été confrontée à ce tourbillon silencieux qui épuise à petit feu.

Grâce à la régulation émotionnelle, et notamment la méthode TIPI, je vous aide à décrocher en profondeur, à retrouver de l’espace mental et à reprendre le pouvoir sur ce que vous choisissez de porter… ou pas.

Objectifs de la séance

✅ Identifier les mécanismes de surcharge mentale (invisibles mais puissants)
✅ Apprendre à apaiser les pensées qui tournent en boucle
✅ Travailler sur la peur du “laisser tomber” ou du “pas assez bien”
✅ Réduire la pression interne en agissant directement sur les émotions
✅ Retrouver un mental plus calme, plus clair, plus disponible

Comment se déroule la séance ?

 

 Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et faites de la place dans votre tête