Je ne supporte plus mon quotidien : sortir de l’épuisement émotionnel

Je ne supporte plus mon quotidien : sortir de l’épuisement émotionnel
1h00
 
Vous vous réveillez déjà fatiguée. Chaque tâche vous demande un effort. Le bruit, les obligations, les demandes de votre entourage… tout devient trop lourd.

Vous avez beau aimer vos enfants, votre famille ou votre travail, vous ne tenez plus. Ce n’est pas de la paresse, ni un manque de volonté. C’est un épuisement émotionnel profond, et il mérite d’être écouté.  

À qui s’adresse cet accompagnement ?

 
Cet accompagnement est pour vous si : 
  • Vous vous sentez vidée, sans énergie, même après avoir dormi
  • Vous ressentez une irritabilité constante, un “ras-le-bol” général
  • Vous avez du mal à vous concentrer, à prendre des décisions simples
  • Vous vous dites souvent “Je n’y arrive plus” ou “Je n’en peux plus”
  • Vous avez tout donné… mais vous ne vous sentez pas nourrie en retour

 

Pourquoi je vous propose cet accompagnement


J’ai traversé cette forme d’épuisement où même les choses simples deviennent une montagne.
Là où on pense souvent à “reprendre des forces”, je vous propose d’abord de libérer ce qui vous pompe de l’intérieur.
Grâce à la régulation émotionnelle, et en particulier avec la méthode TIPI, nous allons identifier les émotions bloquées, les pressions internes, les automatismes inconscients… pour vous aider à souffler enfin.

Ce n’est pas une question d’organisation, c’est une question de place émotionnelle.
 

Objectifs de la séance


✅ Reconnaître les signes d’un épuisement émotionnel (avant qu’il ne se transforme en burn-out)
✅ Identifier ce qui vous vide émotionnellement au quotidien
✅ Apprendre à réguler les montées de tension, d’anxiété ou de découragement
✅ Reprendre contact avec vos ressources internes
✅ Retrouver un quotidien plus fluide, plus respectueux de votre rythme
 

Comment se déroule la séance ?

 
  1. Temps d’écoute libre et sans pression pour déposer ce que vous vivez
  2. Ciblage d’un moment-clé où l’émotion d’épuisement s’est manifestée
  3. Régulation émotionnelle guidée (méthode TIPI) pour alléger la charge intérieure
  4. Temps d’intégration, et propositions de micro-changements adaptés à votre rythme

 
 Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et reprenez votre souffle