Culpabilité maternelle : sortir du sentiment de ne jamais être à la hauteur

Culpabilité maternelle : sortir du sentiment de ne jamais être à la hauteur
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Culpabilité maternelle à Toulouse : sortir enfin du sentiment de ne jamais être à la hauteur


Vous avez l’impression de ne jamais en faire assez ?

 Pour un mot trop sec, pour une absence d’énergie, pour un moment de plaisir sans vos enfants… Il suffit de peu pour que le doute s’installe : “Est-ce que j’ai bien fait ?”, “Est-ce que je suis une bonne mère ?”
 Si vous ressentez une culpabilité permanente, pesante, qui vous empêche de profiter de votre vie de maman, il est peut-être temps de vous offrir un espace pour souffler.  




À qui s’adresse cet accompagnement ?

 
Ce rendez-vous est pensé pour vous si : 
  • Vous avez souvent l’impression de ne pas faire “assez bien”
  • Vous vous comparez aux autres mamans… en vous dévalorisant
  • Vous culpabilisez pour des choses anodines (du temps pour vous, une émotion forte, un repas improvisé…)
  • Vous portez le poids du “tout faire” sans jamais vous sentir à la hauteur
  • Vous avez du mal à poser vos limites sans ressentir un malaise intérieur
 



Pourquoi je vous propose cet accompagnement


Je le vois chez tant de femmes, et je l’ai vécu moi aussi : cette petite voix intérieure qui juge, critique, remet en question chaque geste ou chaque choix.
La société, les réseaux sociaux, notre éducation… tout nous pousse à croire qu’une “bonne mère” devrait être parfaite, disponible, patiente, joyeuse… tout le temps.
Mais cette pression est intenable.

Grâce à la régulation émotionnelle, et notamment la méthode TIPI, je vous propose un travail en profondeur pour désamorcer cette charge interne.
Pour que la culpabilité ne décide plus à votre place.


Objectifs de la séance


✅ Identifier les schémas de pensée liés à la culpabilité
✅ Apprendre à reconnaître ses besoins… sans se justifier
✅ Apaiser les émotions de honte, de doute ou de comparaison
✅ Vous reconnecter à ce que vous êtes, pas à ce que vous croyez devoir être
✅ Vous autoriser à être une maman… imparfaite, et profondément aimante
 


Comment se déroule la séance ?

 
  1. Temps d’écoute autour des situations de culpabilité fréquentes ou marquantes
  2. Mise en lumière des déclencheurs émotionnels et mentaux
  3. Pratique de régulation émotionnelle (méthode TIPI) ciblée sur l’un de ces épisodes
  4. Intégration douce, recentrage et accompagnement vers un changement durable
 
Réservez votre accompagnement en ligne à tout moment et allégez votre charge intérieure